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在鉴定帅哥这方面
网友们的眼睛是真的毒辣
没错 ， 老师在工作之余还是个健身狂
毕竟自己还年轻 ， 所以撸铁不能停
而且为了能美美的穿上这身正装
如果平时不注重身材管理
估计早就穿不上了
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老师的肉体到底有多好？
看看他日常低调秀身材就知道了
在泳池里来一张侧拍 ， 事业线清晰可见
穿着浴袍故意半敞着 ， 大胸肌亮了
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每次健身完来张半果自拍
嘎嘣脆的腹肌总能带来满满的成就感
背后流了多少汗水只有他自己知道
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这么粗壮的手臂
平时穿白衬衫的时候完全看不出来啊
果然是“穿衣显瘦脱衣有肉”惹~
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当然也少不了蜜桃臀
看看下面这个老师出浴的画面
宽厚的背肌 ， 饱满的翘臀
不愧是健身房里的拼命三郎
身材太好了有木有
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老师平时的工作很忙
但即便这样他每天也会换上运动衣
准时去健身房里举铁挥汗
这么多年来一直都没中断过
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从力量增肌到有氧燃脂 ， 多管齐下
每次都把自己练到虚脱为止
只有这样才能更好地刺激肌肉群
让锻炼效果更快更好
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正所谓
“腿臀练的好 ， 其他差不了”
小哥哥两腿粗壮 ， 臀部紧翘
跟他每周两次虐腿密不可分
不仅能促进体内荷尔蒙的分泌
还能增强全身性的力量表现
想变猛男 ， 腿臀训练不可少
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想拥有男老师同款翘臀
下面就为大家带来一组
最夯的“蜜桃臀养成计划”
每周至少练一次 ， 效果杠杠滴
杠铃深蹲
每组12次 ， 做四组
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硬拉
每组12次 ， 做四组
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哈克深蹲
每组12次 ， 做四组
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拉力器侧身抬腿
每边12次 ， 做四组

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