营养|皮肤科护士都在偷偷喝的“美颜酒”，很多人却不知道，坚持喝，皮肤越来越好食物|美颜|不知道|女性|银耳

当代的女性对自己的外观、皮肤可是越来越看重了，护肤品一大堆，吃的用的，很舍得花钱保养，但是很多时候却不尽人意，除了保养护肤类外，平时的饮食也是可以对皮肤有很好的帮助的，这些东西吃下，远比敷十片面膜还有用。

文章图片

女性美容护肤食物， 6种食物要坚持吃， 1种酒要坚持喝
1、坚持吃西兰花
西兰花营养丰富，具有很强的抗氧化能力，这对于皮肤弹性的维持起到很好的作用，还可以预防乳腺疾病的发生哦。
2、坚持吃红枣
【营养|皮肤科护士都在偷偷喝的“美颜酒”，很多人却不知道，坚持喝，皮肤越来越好】有一句话这么说的，每天三颗枣，容颜永不老，这意思就表明了，红枣对于女性来说的重要性，红枣对于补血养颜效果很不错的，具有很好的抗氧化和清除自由基的作用，缓解皮肤衰老的情况发生。

文章图片

3、坚持吃蘑菇
蘑菇是一种富含硒元素的食物，然而硒作用巨大，可以促进皮肤的新陈代谢和抗衰老的情况，预防皱纹出现，而且泡蘑菇的水营养巨大，可以直接给小腿胳膊做个“水疗” ，让肌肤冲服的吸收水分。
4、坚持吃猪血
猪血性温，能很好的解毒清肠、补血养容的作用，也是女性朋友们排毒养颜的好食物，这是因为猪血浆中含有丰富的蛋白质，被人体吸收分解后，会产生胃酸，能产生一种解毒的物体，可用将有害粉尘和金属排出体外。

文章图片

5、坚持吃大豆
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。
6、坚持吃银耳
很久之前银耳作用可用说早已经脱胎换骨，这是因为银耳所含的维生素、矿物质银色，然而这些都是为女性量身打造的，女性皮肤缺的就是营养。

文章图片

此外，女性们可以吃着很棒的食物外， 1酒睡前喝
没有错，女性睡前喝颐生园桑果酒，可以很好的滋阴补血、补肝益肾、美容养颜，还可以更好的改善月经不调、闭经、痛经等症状表现。
八桂紫霖桑果酒还可以改善睡眠的质量，其中还包含这丰富的维生素A、维生素C、花青素、白藜芦醇等等，能更好的促进女性的血液循环，加快新陈代谢的节奏，消除疲劳，延缓衰老。

文章图片

经常喝些和吃些上述的食物，不仅能更好抑制皮肤过多氧化，减少有害色素的影响，预防皮肤病变的发生，维持皮肤水嫩弹性，做最美女人。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：