吴锦威护肤讲堂|吴锦威老师：不同水果对应功效总说多吃水果对身体好

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【吴锦威护肤讲堂|吴锦威老师：不同水果对应功效】

总说多吃水果对身体好，那你们知道每样水果对身体有什么样帮助吗？
一、葡萄1.阻止血栓形成：在研究的时候发现，经常的食用葡萄可以很好的降低人体血清胆固醇水平的作用。还能够降低血小板的凝聚力，所以经常服用能够有效的预防患有心脑血管疾病的可能。并且相比于阿司匹林组织血栓形成的能力，葡萄更上一层楼。
2.抗衰老：葡萄之中含有大量的抗氧化物质，经常服用能够更好的保持住青春容颜，令皮肤更加的白皙、有弹性。
二、苹果1.可预防感冒：苹果含有人体一天所需维生素C的13% ，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。
2.可降血压血脂：有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
三、香蕉1.预防便秘:香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
2.微量元素硼：大家可以在适当的运动后吃香蕉消除疲劳，这样更有利于我们身体机能与体力的恢复。

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