夏季肌肤问题爱出油，教你这些护肤小妙招夏季肌肤爱出油

夏季肌肤爱出油，油性肌肤的油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大，毛孔问题和痘印是需要重点应对的肌肤问题。
肌肤出油的原因：
1、饮食作息不均衡：
当长期食用辛辣刺激的食物以及高糖的食品，或者熬夜，都会引起面部肌肤的出油量，刺激体内激素的不平衡，扰乱机体的内分泌紊乱，皮脂腺接收到了错误的信号，就会疯狂分泌油脂，造成面部的水油失衡，引起面部出油量分泌。
2、温度：
当温度明显升高时，也会加快面部油脂的分泌，并且每天面对电子产品也会引起面部油脂量的增加。

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如何应对夏季肌肤问题爱出油？
1.不过度清洁肌肤
过度的清洁，只会让出油更加严重而已！基本的清洁做完后，擦上清爽保湿乳液，做好肌肤的油水平衡。只要选对产品与不熬夜的正常作息，其实油脂的分泌是维持肌肤年轻最好的天然保护膜。
2.加强补水保湿
祛痘要注重多补水，夏季肌肤水油很难保持在平衡的状态。皮脂水油失衡，皮肤干燥引起的痘痘和皮肤过敏非常常见。有些人认为夏季出油量大，肌肤已经够滋润就不需要再用面膜补水了。皮肤表面看起来虽然是油田，但内部可能已经是极度干燥缺水，这就是我们经常说的“外油内干” 。

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而且夏季出汗量大，肌肤里的水分流失速度加快，也会一直处于干燥缺水中。特别是夏天处于空调环境，肌肤很容易因为缺水变得黯黄没有光泽。
夏季皮肤最容易受到氧化损伤细胞，多敷一些补水修复的面膜往往可以帮助肌肤维持在相对健康的状态。勤敷补水面膜是最见效的，面膜可以保持水油平衡，也有利于镇定肌肤。
3.不要频繁去角质
很多人都有个护肤误区，认为在炎热的夏天，人体新陈代谢会加快，肌肤的角质层是很容易就变厚，所以常常做去角质，这样才能让肌肤呼吸变得通畅。殊不知，过分去角质也会伤害肌肤，导致肌肤水油不平衡，加重出油情况。
4.改善作息和饮食习惯
健康规律的作息习惯，能让内分泌系统变得更加协调，人也会变得更加精神，而且规律的作息习惯，也会让我们的肌肤变得更加紧致健康起来。

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少吃一些油腻辛辣的食物，控制糖分的摄入。吃甜食会让我们的心情变得美好，但是糖分摄入过多会让肌肤变得暗沉，多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充水分。多喝水对长痘痘的小伙伴好处更多，多喝水可以提升身体的新陈代谢，在一定程度上改善肌肤健康。
夏季肌肤问题爱出油，保养时要注意保持皮肤洁净清爽，喜欢吃刺激性、重口味或热气比较大的食物，喜欢熬夜，这些都是好皮肤的重量级杀手，要注意饮食、生活习惯，护肤上注重深层清洁和基础保湿，多用深层补水的护肤品。
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