身材|白冰生娃后身材还这么好?瓜子脸+小蛮腰,气质高贵叫人羡慕( 二 )


斜板式

身材|白冰生娃后身材还这么好?瓜子脸+小蛮腰,气质高贵叫人羡慕
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体式分解:
1、侧躺在地面 , 左手撑地 , 双腿绷直 , 左脚撑地 。
2、脊背挺直 , 右腿向上抬升 , 与左腿成直线 。
3、右手向上握住上扬脚趾 , 头朝上看 。
以上体式有不明白的地方 , 记得在下方给momo留言 , momo看到了就会回复~


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