step1：花椰菜洗净切小朵 ， 烧开水后加一勺盐和几滴油 ， 将花椰菜煮熟并捞出过凉水备用 。
step2：虾仁也倒进水里煮熟后、捞出 。
step3：碗里打两个鸡蛋 ， 加四勺水与鸡蛋一起打散 。
step4：将半盒豆腐切片铺在碗底 ， 接着倒入鸡蛋液 ， 上面再铺花椰菜和虾仁 ， 撒一点白胡椒粉 。
step5：用蒸锅蒸15分钟左右 ， 让鸡蛋液完全凝固就完成了 。

都说减肥是“三分练七分吃”吃对了就会瘦 ， 搭配上运动才能让甩肉效果最大化哦~

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