5、平时饮食要有所选择，多吃补气的食物，少吃寒凉、生冷的食物 。
6、在吃饭之前，可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤，既能化解体内的凉气，又能帮助减肥 。
7、如果一顿饭中既有冷菜又有热菜，就要遵循“先热后冷”的吃饭原则 。
8、体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物 。

文章插图
一鸡两吃

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