湿热体质的人首先应该学会放松自己的情绪，再根据病人的病情，使用一些中成药和中药汤剂或者是藏成药来调理，或者是采取针灸推拿的方式 。除此之外还要注意饮食调理，在平时少吃辛辣食物和煎炸食物，注意不要熬夜，应该保证充足的睡眠时间 。
湿热体质的人脾气是比较急躁的，容易心烦易怒，所以在平时要学会正确对待自己的情绪，不能够大悲大喜，要尽量保持心态的稳定 。
【如何判断自己是寒湿还是湿热体质，调节体质方法有哪些】温馨提示，对于寒湿体质以及湿热体质来说，这两种体质有着不同的症状，因此在想要调理自己的身体需要先区分自己属于什么体质，才能够采取正确的方式进行调理，避免错误的调理方式让自己身体的症状加重，也别让自己因为错误的调理而引起一些其他疾病 。

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