核心力量稳得一批 ， 一看就没少下苦功 。

练背有专门的器材 ， 她一做十几个 ， 只当热身 。
如果你观察得足够仔细 ， 很难不惊叹 ， 她后背的肌肉能夹死广东的大蟑螂 。

就像男生爱随时随地投篮一样 ，
她也抓紧任何时间健身 ， 就连在办公室也不放过 。

如果说上面的动作 ， 咬咬牙 ， 勉强能跟上 。
帕蒂后面的动作 ， 就逐渐离谱了 。
以下动作 ， 完全是她作为人类高质量女性 ， 展示“男友力”的魅力时刻 。
随便摆个一字马吧 ， 有点当年龙叔学醉拳的感觉 。

倒立一字马呢？也没难度 。

 
一组交换单手倒立+俯卧高速登山+平板开合跳 ， 整套高强度组合动作下来她面不改色 。
还要用微笑面对镜头 ， 装得跟博尔特一样 。
关键是有这实力 。

脑子：我学会了 。
身体：不 ， 你没有！
手臂力量支撑 ， 肌肉控制堪称完美 ， 优雅得像个体操运动员 。

 不仅如此 ， 帕蒂甚至练出了 ， 鲨鱼线......
也难怪她这么得瑟 。

我现在算是懂了 ， 为什么那些肌肉男 ， 老是动不动就爱脱衣服露个CK内裤 。
这谁遭得住啊？

这种身材自然来之不易 。
你可以看到 ， 她的手在各种锻炼之后 ， 布满老茧 ， 再不复以往的细嫩 。
但疤痕却成了她的勋章 。

她严格控制自己的饮食 ， 偶尔的放纵 ， 她加倍的弥补 。

讲真 ， 她的训练强度 ， 比健身房绝大多数的男性都要高 。
在她的健身视频里 ， 最常提及的一句话就是——
“尽你所能 ， 做到力竭为止 。 ”

作为健身教练 ， 她还创建了自己的健身app 。
毕竟 ， 在见识到她的完美身材后 ， 想要改变自身 ， 踏踏实实跟着她健身的人 ， 不在少数 。


健身 ， 永远是一项稳赚不赔的投资 。
相比如今主流的白幼瘦审美 ， 健康的美 ， 显得尤为可贵 。
我们不必像帕蒂一样 ， 练就这种身材 ，

但坚持健身 ， 给外表带来的变化 ， 完全不虚每月大几千的美容院保养 ， 甚至堪比整容 。
它让我们相信 ， 自信即是美 ， 自律带来自由 。
而美的方式 ， 无疑是多样的 。
【“全球第一仙女肌霸”火遍全网，被500w网友围观：给个姬会！】女性有肌肉 ， 也很美 。


图片丨网络 ， tiktok ， ins：leanbeefpatty
责任编辑丨快乐小神仙
编辑丨河
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