介于两者之间的中性或混合性皮肤 ， 就根据某一产品的实际使用肤感进行选择 。 为皮肤添加一定的水分和脂质成分 ， 修复受损的皮肤屏障功能 ， 延缓皮肤的水分流失 。

三、合理饮食、良好作息姐妹们有没有发现 ， 每次熬夜之后气色都很不好！或者是有压力、心情不好的时间 ， 经常会被人说“你脸色好差！”
这都是有科学依据的啊！
熬夜、心情郁闷都会降低皮肤的新陈代谢 ， 让黑色素沉淀 ， 所以会变黑、变黄！

要想长期美白 ， 一定要早睡早起 ， 保持一个良好的作息 ， 还有愉悦的心情 ， 不然怎么会有一个词叫做“满面春光”！
夏天昼长夜短 ， 炎热的天气很容易让人失眠 ， 睡眠不足是美容的天敌 ， 不仅会令肌肤暗淡无光泽 ， 更易让人提不起精神 ， 所以尽可能的在晚上十一点以前休息 ， 就算做不到 ， 也要勉强在十二点以前上床睡觉 ， 充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润 。

作息跟上了 ， 饮食也不能少！少吃辛辣！平常多吃蔬菜 ， 可以补充含有丰富的氨基酸及维生素C、维生素E的食物 ， 如橘子、柠檬、猕猴桃、豆浆等食物和含蛋白质和钙的成分：牛奶 ， 鸡蛋等食物 。
要注意感光类食物：柠檬、木瓜、青瓜等 ， 还有柑橘类的水果 。 一般来说 ， 表面发亮的水果大多是感光类 。 此类食物富含铜等金属元素 ， 可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性 ， 这类食物吃多了 ， 会容易受到紫外线侵害而变黑或长斑 。 可以选择在晚上吃这些食物 。
好了 ， 这是天肌雪给我们学生党定制的逆袭计划 ， 我们一起行动起来吧！

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