辛芷蕾靠瑜伽保持身材，体型苗条纤细，穿紧身服大秀迷人身段对于好身材的定义

对于好身材的定义，每个人都有自己的理解。女孩子们期望的好身材，一般都是纤瘦型的。因为我国根深蒂固的审美观念就是以瘦为美，所以女孩子们不管多大年龄，永远都在减肥的路上奔跑着，似乎减肥就是女人一生的事业。

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特别是娱乐圈的一些女明星们，她们的体重几乎不过百。有些在电视上看到刚刚好的身材，其实在现实生活里还要更瘦。女明星们对自己的身材管理都是非常严格的。毕竟她们就是靠脸和靠身材吃饭的，稍有懈怠就会被淘汰。所以大部分女明星都有健身的习惯，例如孙俪，刘涛，袁姗姗，张钧甯等。
她们是娱乐圈有名的健身达人，也都有非常好的身材。今天我们要说的是最近娱乐圈比较火的，因为参演《画皮》而出道的演员辛芷蕾。出生于1986年的她，是黑龙江人，典型的东北美女。

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她出道比较早，但一直不温不火，但最近她凭着在剧中的发型引起了大众的关注。现在已经三十而立的他，也是一个非常喜欢健身的姑娘，身材保持得非常好。她最喜欢的运动就是瑜伽。之所以喜欢瑜伽是因为她觉得瑜伽更适合女性去练习。她并不喜欢力量训练，毕竟女孩子将自己练得充满肌肉感显得太过壮实。大家都知道瑜伽是一个很好的运动，不仅可以燃烧脂肪，也能达到塑造体形的目的。辛芷蕾平时工作特别忙，但是她总会在拍戏间隙去练习瑜伽。
【辛芷蕾靠瑜伽保持身材，体型苗条纤细，穿紧身服大秀迷人身段】有时候拍完戏回到酒店，也会抽空做瑜伽来放松疲惫的身体。经常练习瑜伽，让她的身材不但紧致，还非常有曲线，而且皮肤也保养得非常好。从照片上我们能看出她的身材，不但纤细，而且还有清晰可见的马甲线，穿着瑜伽服的她非常性感。

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我们总是会羡慕女明星的颜值和身材，殊不知她们为此付出了多少努力。喜欢健身和不健身的人，身材的差别是非常明显的。不健身的人就算是瘦，身材也没有型，没有曲线，看起来只是干瘪而已。但经常健身的人，也许体重并不轻，但身材非常有型，视觉上很显瘦。
这是因为相同质量的一块脂肪和一块肌肉，脂肪的体积一定比肌肉的体积要大。这也就是为什么健身的人看起来要比不健身的人更显瘦的原因。虽然瑜伽体式看起来不像力量训练那么消耗体力，但其实练过的人都知道，瑜伽只是看起来柔美，大部分体式也需要身体各部位力量的支撑。

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所以经常练习瑜伽，也可以达到燃脂塑形的目的。大家不要再羡慕女明星的颜值和身材了，运动是最好的保养品，爱美的女孩子赶紧行动起来吧。
自律让你自由，我们下期见。
（图片来源于网络，侵删）

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