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和身边同学一样，辛苦备考研究生，却没有成功“上岸”。即便后来又凭借努力，考上了教师编制，可这份让许多人羡慕不已的工作，并没有消解考研失败带给她的沮丧。因为“身边人都要读研了，除了考研失败的我”。

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令人唏嘘的是，没翻几页，就能看到另一位“屁儿”，因为考不上教师编制，被“打击到自闭”。

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正如组内的一条高赞回答：焦虑的最大来源，并不是自己真的过得不好。而是“看到别人，顿时觉得自己是个菜”。

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一切烦恼，都来自于“他人”。如果这个世界上没有他人，也就没有烦恼了。《奇葩说》中，辩手小鹿举过一个略显极端的例子：“陶渊明先生，不会觉得周围的同龄人过得比他好，因为他的周围，都是菊花和竹子。”“30岁还在背MK”的苦恼也来源于此：让人焦虑的不是MK，是周围人肩上的LV。

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同辈压力，或许不总是负面的。上学时，每个班级总有几个成绩优异的“领头羊”，成为其他小朋友眼中的榜样。可在失去了单一考核标准的成人社会，同辈压力带来的往往还是焦虑。“三十岁，别人在背LV，我还在背MK，感到越来越自卑”，压力的背后藏着的也许有催人向上的动力，但更多的，是让人不断内耗的自我否定：为了不成为败者，就必须一直获胜，处于竞争之中的人，内心一刻都不得安宁。日剧《被讨厌的勇气》中，男主角相马，因为新来的同事“能力更强”“更加独立自主”而郁郁寡欢。深陷自我怀疑的他，找到一位大学教授求助。教授对他说：“你似乎将新同事视为了竞争对手，而人一旦意识到竞争或胜负，就势必会产生自卑感。”

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教授的回答是：“健全的自卑感，并非来自与他人的比较，而是来自与理想的自己的比较。”

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几年前，一捆意外坠落的、320公斤重的干草，碾碎了Dean的第五、第六节胸椎，让他这辈子都无法再走路。这场飞来横祸，让Dean一度十分非常沮丧：他一直在心里不断地比较，对比如今的自己和过去的自己，想着曾经能轻松做到、现在做不到的事。

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的其他人。在妻子和治疗师的开导下，他意识到要想从绝望中走出来，自己别无选择：“只能专注当下的自己， 专注于我需要达到的目标， 并且变成我需要成为的人。”

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不去把自己和那些人的成就、速度、奖牌去比较， “因为如果我这么做， 我可能不会继续这场旅程，并坚持到现在”。专注自己，而非他人。

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没有谁的生活值得羡慕，我们只能把属于自己的生活过好。

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“就像一匹好的赛马，在比赛的时候会把眼睛蒙住。它只找准自己的目标，不关心其它竞争者。”

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