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日常生活当中 ， 女性朋友格外注意自己的外在形象 ， 其实现在很多男性朋友也越来越注意自己的形象 。 尤其是随着年龄的增加 ， 男性朋友的事业逐渐更上一层楼 ， 由于社交的需求 ， 男性朋友就需要从穿衣打扮以及外在形象上多加注意提升自己的魅力了 。 但是即便再怎么打扮也抵挡不住衰老的脚步 ， 所以在平时对抗衰老要首先改掉这些不良生活习惯 。
男性衰老“加速器”公布 ， 勤洗头排第5 ， 常做1运动或能延缓衰老
第6名：爱吃刺激性食物
大部分的男性朋友口味都偏重一些 ， 更喜欢吃一些火锅类的辛辣刺激性食物 ， 虽然这些食物吃起来比较过瘾 ， 但是很容易损伤肠胃的健康 ， 同时也会刺激到皮肤的毛囊 ， 增加皮脂的分泌量 ， 看上去要更显油腻 。
第5名：天天洗头
由于男性朋友的头发比较短 ， 所以洗头要比较容易一些 ， 很多男性朋友在早上洗刷的时候就连头发一起洗了 ， 感觉这样看上去更加清爽 ， 但是天天洗头并不是一件好事 ， 因为我们头皮会分泌一层油脂起到保护作用 ， 如果经常洗头的话 ， 反而会把这一层“保护伞”洗掉 ， 引起头皮干燥更容易脱发 ， 这样男性朋友看上起更显老 。
第4名：长期熬夜
很多男性朋友在晚上会熬夜熬到后半夜 ， 但是长期熬夜是不利于身体内各项机能的修复与排毒的 ， 这样还会导致内分泌紊乱 ， 同样也会引发各种各样的皮肤问题 ， 时间久了也会出现出油长痘等等问题 ， 也会看上去更显衰老 。
第3名：抽烟上瘾
男性朋友是家里的顶梁柱 ， 工作和生活的压力比较大 ， 很多时候都会通过抽烟来释放压力 ， 但是长期抽烟对身体的危害是非常大的 ， 不仅会损伤肺部 ， 同时也会导致皮肤黯淡无光 ， 更容易导致皱纹爬上脸庞 ， 所以看上去要更加显老一些 。
第2名：夫妻生活太频繁
虽然适当进行夫妻生活可以促进夫妻之间的感情 ， 但是如果太频繁的话 ， 就会影响夫妻两人的睡眠 ， 尤其是男性朋友如果太频繁还会导致身体虚弱加速衰老 ， 所以在平时一定要学会控制 ， 最好每周2~3次 。
第1名：不吃早餐
由于很多男性朋友晚上睡觉比较晚 ， 所以早上起不来 ， 早餐就直接忽略了 ， 但是早餐可以为我们身体及时补充营养也可以让我们一整个上午都精力充沛 ， 如果不吃早餐的话 ， 不仅会损伤肠胃健康 ， 也会大大降低工作效率 ， 长期也会加速衰老 。
坚持1运动或能延缓衰老——转呼啦圈

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