达到巩固知识和应用知识、培养技能和独立解决问题的能力 。 （4）讲讲贯穿于始终 。
读、议、练中都有讲有的放矢地讲画龙点睛地讲精讲 。
矫正“内八字”形腿和“外八字”形腿的训练法 造成“八字脚”的主要原因是：幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积，增加稳度，防止跌倒，慢慢形成习惯所致 。
另外，有的人用不正确的姿势走路，慢慢形成习惯成为八字脚畸形 。 自我矫正的训练方法是： 一、起蹲法 。
内八字脚的人，两脚外旅位站立；外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，重复80～ 100次，共练习4组 。 二、纵跳法 。
拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚 。 或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物 。
两脚各重复80～100次，共练习4组 。 三、搁腿法 。
一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板，每次10分钟 。 左右脚各重复4次 。
四、直线迈步法 。 在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次 。
五、直线跳步法 。 在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离 。
跑50～100米，共练习4次 。 〔说明〕采用上述矫正方法的同时，平时要注意养成正 确的坐、站、走、跑的姿势，只要思想重视，持之以恒，定能达到 矫正的目的 。
八字是以格局、用神为基础的，但是网上的各种口诀都忽略真正的重点（格局、用神），所以看网上的资料很难学会 。
我看过教得最好的是吴尚易老师，他的教学简单易懂，是唯一一个把格局、用神讲得非常清楚的老师，吴尚易老师在腾讯视频有很多教学，多看看会有很大的收获 。

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