5大“长寿穴”，常按不可病，每一个人都该把握( 二 ) _5大“长寿穴”

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脚掌：涌泉穴

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脚掌即涌泉穴。它是足少阴肾经第一个穴道，点按此穴，能激发脾经血气，弥补肾中血气。
身体肾精充足，则精力充沛、神思活跃性，齿固发黑、聪明智慧。
肾气虚损，则具体表现为腰酸腿软，畏寒肢冷，尤以脚部为甚，常随着五更泻、浮肿、憋不住尿、夜尿多等症状。
平常按摩涌泉穴，可具备激发肾气，滋养心魄的功效。
? 部位：涌泉穴位于身体最下面足手掌心，脚掌前1/3处。屈足卷趾时，足心最凹痕中便是。
【5大“长寿穴”，常按不可病，每一个人都该把握】? 按摩手法：用同方向手紧握足踝部，再用另一侧手掌心在该穴上下推拿按摩2~三分鐘，也可以用拇指在该穴按揉2~3分钟。

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