《黄帝内经》上古天真论：病来如山倒，病去如抽丝( 四 ) _黄帝内经

在家生病
睡个好觉是我的生命
您居住的地方对您的健康也有很大影响。你居住的环境实际上是风水。过去，我认为这是一种迷信，是绝对错误的。有风水吗？应该有。
只要有中医，就有风水。风水和中医是一样的：都讲五行。怎么进气，门窗的方向，进什么气，就是阴阳，就是五行，没有迷信。人体是一个小世界，人体就是五行。人们对五种元素的信仰是不同的。所以，阴阳不和，五行不和的环境，会影响人在这个环境中的生活，影响他的思想和身体。
睡眠很重要。生活中的睡眠其实是一个补充阳气的过程。我们刚才提到，阳气是人的命脉。阳气如何补？驱散阳气的方法有很多。行动、行动、一切念头都在消耗阳气，每一个动作都在消耗阳气。消耗阳气的方法有很多，但补充阳气的方法很少，而且几乎要靠睡眠。所以，睡眠几乎是滋补阳气的唯一途径，也是滋养生命的唯一途径。所以睡眠太重要了，不能掉以轻心。
养阳一大法宝就是早睡早起。为什么要早睡？应该有“有时”住，“有时”睡觉。为什么有时？因为此时天地阳气被隐藏，人此时也需要隐藏。我们说春生，夏长，秋收，冬隐。人体的最佳储存状态是什么？睡觉了。
【《黄帝内经》上古天真论：病来如山倒，病去如抽丝】在睡觉时补充能量，
杨会得到很好的供应，
人类的生命可以继续发展。

中医说，肾为骨之主，骨生髓，髓生血。造血是在骨髓系统中。冬季工作，即晚上9:00到凌晨3:00，只有肾脏值班时才会产生血液。
肾脏在什么状态下工作？人体只有在储藏和睡眠时才应该值班。在此期间，您必须睡觉。睡眠时，肾主骨，生髓，生血，补阳。如果这个时候不睡觉，错过了，对不起，这个村子以后就没有店了。当然你也睡八小时，但你的和我的不一样。
现代人已经习惯了夜生活，这显然是违法的。希望大家真正为自己的健康着想，调整好自己的睡眠，“得到上帝的帮助” 。
我们很忙，我该怎么办？我们可以早起上班。如果实在做不到，那就利用周末的时间早点睡觉，九点睡觉，相当于一个星期，透支五天，两天补上。但是如果你在这两天的休息之后，纵容自己熬夜到三四点，然后再睡到十一、两点，那就更完蛋了。所以这是一个重要的问题。
祝福大家，
凡事都能顺应天地法则，
健康快乐地生活。
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