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拥有一头乌黑的秀发 ， 可以使人们看起来健康年轻 。 但如果黑发中掺杂着黑发 ， 会给人一种状态萎靡 ， 衰老的感觉 。
正常情况 ， 人们在60岁之后头发都会渐渐的长出白发 。
中医认为人们之所以会出现白发的现象是由于人体衰老 ， 肾的精气逐渐衰减 ， 不能养头发 。 这是自然的生理现象 ， 并不是疾病导致的 。
但是有些人群年纪轻轻就出现满头白发 ， 很多情况下都是由于疾病导致的 。 对症下药 ， 合理改善就能使头发重新变黑 。
1、保持心情愉悦
美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现 ， 人长期面临压力 ， 肾上腺素水平升高可能致使DNA受损 ， 导致白发早生 。 保持精神乐观 ， 避免过强的精神刺激 ， 乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要 。
2、补充蛋白质
合理饮食与头发健康有密切关系：平时应多食新鲜蔬菜 ， 饮食清淡而多样化 ， 克服偏食等不良习惯 ， 使体内营养平衡 ， 从而达到食疗防白发的效果 。
【清克颜究所|惜丝：白发变黑，最好的还是这些方法！】
3、常给头皮按摩
经常给头皮按摩可以促进头部血液循环 ， 给头发提供良好的生长环境 ， 减少白发的概率 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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