50岁抗衰老的秘密：按摩，肌肤紧致无皱纹，在家自己也能做其实随着生活水平的提升

其实随着生活水平的提升，女性越来越注重保养，很多爱美女性都有自己的一套养护“秘方” ，面部按摩刮痧就是其中之一。刮痧和按摩可以加速皮肤新陈代谢，促使细胞修复和新生，防止皮肤松弛。
《乘风破浪的姐姐》播出后，宁静吸引了很多人的目光。 48岁的她皮肤紧致，脸上似乎根本就没有明显的皱纹，好像还是曾经《孝庄秘史》里的那个大玉儿。在节目中，宁静也曾分享过自己的保养秘籍就是面部按摩。

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面部按摩放松身心，时间充裕可以定期去专业的美容机构享受一次刮痧按摩，如果时间比较紧张，也可以晚上护肤时自己轻柔按摩。
下面具体介绍一下几种自我按摩手法:
步骤一:舒展额头，抵抗川字纹
用食指、中指和无名指以眉心为基点，在额头顺眉毛走向向太阳穴方向按摩，顺势在太阳穴部位画圈按摩。

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步骤二:按摩鼻翼周边，抵抗法令纹
【50岁抗衰老的秘密：按摩，肌肤紧致无皱纹，在家自己也能做】这个环节针对常常被人遗忘的鼻子周围部分进行按摩。中指指腹顺直按摩鼻翼两侧，左右两侧各按摩5次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
步骤三:口周按摩，抵抗木偶纹
在容易下垂的嘴角处，一手提压住脸颊，另一手稍用力向上提。用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
步骤四:面颊颈部按摩，减少松弛和颈纹
手上稍加用力由颊部向两耳垂方向提拉，最后向下延伸至锁骨，疏通颈项淋巴部位，帮助加快面部淋巴循环。

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