另外在饮食方面也要注意 ， 多吃一些新鲜的瓜果蔬菜 ， 不要吃太多的垃圾食品 ， 尤其年幼的孩子 ， 更要保证营养均衡 ， 不要出现挑食或者是厌食的情况 ， 如果不及时加强营养的话 ， 很有可能会影响到正常的身体发育 。而对于那些有减肥意向的人群 ， 如果想要保持一个良好的身材 ， 最好通过锻炼来维持 ， 不要为了追求好的身材而盲目节食 ， 不然很有可能会导致身体机能受到影响 。
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