秀尚青依|妊娠纹也挑人？医学博士：错！预防方法搞错了，有效预防靠这几点( 二 ) 你的妊娠纹预防不成功

小蜜蜂Bella橄榄油
有种像家里面的食用油，比较油腻还厚重，也是需要长时间按摩才能吸收，保湿效果还是不错的，味道很淡，闻着比较清晰，成分比较简单，都是一些植物精华和基础的保湿成分。

运动也要坚持，这个时候可以加强一些运动力度了，可以慢跑。也可以做一些瑜伽或者游泳。
慢跑
瑜伽
孕晚期
这个时候是最容易长妊娠纹的时候，更不能忽视，最好加大涂抹的次数。
我是孕6个月左右开始破防的，单单靠涂抹身体乳和妊娠油预防效果还是不理想，后期我又入手了嫩芙叶酸孕纹精华乳。
这款看着简单小众，但是它的实力是真的强！

它的质地很轻薄清爽，上身没有任何的闷或者油腻感，有的滋养冰冰凉凉的清爽感，我后期基本每天都会涂抹三次，去一硬币大小的量，在腹部及周围大腿、屁股、膝盖上涂抹一圈，长的地方采取厚涂的方式，涂抹完基本就吸收了。止痒效果很赞，大半夜不会再次被痒醒了。

有了一周左右，肚皮的滋润度提高了，而且没有冒出小红点和瘙痒，它的量也比较大，厚涂的时候也不心疼。
效果还是不错的，在生产前成功淡化了长出来的小红点而且也没有冒出新纹了。不过产后我也有继续使用，产后会出现萎缩、干瘪、坑洼的肚子。
产后通过运动和抹霜，花了大半年的时间恢复了孕期90%的状态。
这个时候可以选择一些相对轻松一点的运动，肚子大了，很多时候不方便。可以饭后散散步，爬楼梯等。
产后可以跟着keep或者b站做一些产后修复运动。
总结：实践下来，最有效的还是离不开：运动、饮食、皮肤的护理。除了上面三点，情绪+作息也很重，保持一个号的情绪和作息，我们皮肤状态也会更好，而且还能预防产后抑郁。
以上就是我全部分享了，希望可以帮助到有需要的姐妹~
祝;每个孕妈都能摆脱妊娠纹，产后仍是白肚皮~

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