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秘诀【4】保持良好的身材+年轻的心态
想要显年轻 ， 保持良好的身材和体态也非常重要 ， 一个人的体态臃肿、佝偻 ， 即使很年轻看起来也像妈妈辈 ， 体态年轻即使60岁看起也犹如少女般轻盈 ， 日常生活中多多运动 ， 没事跳跳舞、多走路 ， 要避免胡吃海喝 ， 保持自律健康的生活方式 ， 才能维持几十年如一日的自己身材 。
当然 ， 最重要的一点还是要拥有一颗良好的心态 ， 永远保持一颗积极乐观、都对所有的新事物充满热情 ， 才是不容易永葆青春的关键所在 。

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