严选|林志玲婚后越性感，包臀裙勾勒好身材，坦言：会抓紧时间运动健身( 二 ) 随着年龄增长

关键是它燃脂效果最好，瘦身最快，是减肥最好的选择。
文末链接可购买不用大冬天跑去健身房，能够在家训练，超级方便，在这里教大家几个轻松简单的动作。
使用器械：拉力器1、仰卧提拉

平躺在瑜伽垫上，两手抓住握把，两腿蹬直，做仰卧起坐。下去的时候尽量往下就行，不用完全到底。注意这个动作要保持匀速。每天做四组，每组20次即可。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90° ，反复做20次，每天3组。坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、瘦腿拉伸
双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想，坚持一个月，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
只需要一个月，就会明显感受到自己的变化，马甲线、A4腰不再是难以触及的，只要你想，就可以拥有。
通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。
那么今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，防止出现打滑的情况，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，拿在手里不仅舒适，而且还特别的柔软。在运动的时候有着非常高的安全性，绝对的良心好物，价格也特别的便宜。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。脚蹬拉力器的日常价是79元，某猫价76元，在这里仅14.9元，全国包邮，正品保证，假一赔十。支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务。但是只限100个名额，先到先得！
【严选|林志玲婚后越性感，包臀裙勾勒好身材，坦言：会抓紧时间运动健身】结语：想塑造一个完美的身材，就要控制饮食，加强锻炼，没有一个人天生就一副好身材的，凡事都需要努力的，小编相信你也可以拥有好身材的！

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