严选|40岁柳岩晒健身照片，运动器材一应俱全，称吓唬一下“脂肪”( 二 ) 如今娱乐圈可算得上一个需要

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第三招：教你如何针对锻炼臀部平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势。这个方法主要消耗你的大腿、小腿的脂肪，并且对臀部的塑性和腹部脂肪的消耗有不错的效果。
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