黄脸婆|燕窝都不如此物，胶原蛋白丰富，1周吃一次，“黄脸婆”拜拜胶原蛋白|养生

燕窝都不如此物，胶原蛋白丰富，1周吃一次，“黄脸婆”拜拜随着人们养生意识的提高，越来越多的果蔬产品养生效果被人们所认同。满面红光！皮肤白嫩，无皱纹痤疮痘痘，眼睛明亮更是成了众多女性争相追逐的目标。想要皮肤白嫩，面目有光泽，皮肤含有的胶原蛋白就要丰富。很多女性选用燕窝，阿胶来进行滋补，然而橙医生想说，比起昂贵的养生滋补品。日常生活中有很多物美价廉的瓜果蔬菜都具有美容养颜的效果，今天橙医生就给大家推荐一种燕窝都不如它的食材，胶原蛋白丰富，1周吃一次，就能跟黄脸婆说拜拜。

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它就是莼菜，大家见过这道美食吗？莼菜又叫马蹄菜，湖菜，是一道水中植物，营养价值非常丰富，莼菜自身是没有任何气味，口感比较嫩滑，鲜美，莼菜还是珍贵蔬菜之一呢，许多人看到莼菜之后，觉得很像茶叶，莼菜不仅可以食用，还有很强的保健功效，自身的胶原蛋白丰富，常吃可以改善皮肤暗黄，粗糙现象，使皮肤变得水嫩

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莼菜自身含有的钙，磷，铁，蛋白质，维生素，多种氨基酸等物质，有很强的保健效果，莼菜中的锌元素比较高，是植物的锌王，孩子吃能提高智力，促进身体发育，莼菜又是低热量，低脂肪的食物，对刮油瘦身有一定的作用，莼菜中的胶原蛋白，天然胶质很丰富，不仅给肌肤补充水分，还能改善皮肤状态，减少脸上皱纹，淡化黑斑等。可谓爱美女性的不二之选。

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橙医生小贴士：都知道莼菜营养丰富，为了使它的营养物质更易人体全面吸收，大多以纯菜做汤，辅以鱼丸，鸡胸肉，青菜等，也可直接用纯菜凉拌，口感脆嫩，开胃爽口。养生在路上，我们结伴同行，每天学习一些养生小知识，让我们的身体更健康。

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