指甲|一挠头皮，指甲缝中都是白泥？医生：可能不是头皮屑，要上点心( 二 )

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当然了，最后我们在日常生活中注重个人的清洁卫生也是很重要的。尤其是我们的床上的被子、枕巾。一定要常洗、常换，出太阳的大晴天最好搬出去晒晒，这样上面的螨虫才不会滋生严重，也就不会在睡觉的时候爬上我们的头皮，更有助于我们的头皮健康。

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