满身|空少小哥健身日常，胸毛腹毛连成线，满身精肌太可了！

毕业于中国民用航空飞行学院，现在是民航人，水瓶座可爱大男孩，喜欢分享自己的业余爱好，胸毛腹毛连成线，满身精肌太可了！

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提到自律，好像很多人都比较迷茫，到底什么是自律的？其实就是一个中长期坚持的过程，是很多人都想达到，但又忍受着各种折磨和自己对抗的一个过程。这个过程，其实是没有捷径可走的，我们每个人都必须打碎过去的自我，重组全新的自己。
自律一定是好习惯的养成。
早睡早起，坚持到底。其实有时候你会发现，这种好习惯的养成，可以让你抽出时间干很多事。也就是说，早起之后，你的时间就会更充足，更富裕。很多时候，起的早了，那你就可以有很多时间来轻松完成一天的工作。
当然，早起，并不是起来无所事事，可能从跑步开始，这，本身就是自律的表现，坚持起来，时间长了，你就会发现，你原来值得更优秀。

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远离各种诱惑，也是一种自律。
短视频的进入生活，你会发现，很多时候，刷手机就可以刷半天，到头来也不知道自己干了什么，被记住的也是寥寥无几。
节假日和休息日，都被无意义的社交占据，几乎没有自己的时间，到最后你才发现，好像这对自己的生活，并没有起到积极的推动作用。
其实，很多时候，我们自己需要一种鉴别力，该远离的，一定要远离。

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当然，自律更重要的是要有计划。
计划，不在于制定，而在于实施。
也就是说，你制定了计划，就必须去遵守，要不然，制定计划的意义又是什么？
如果完成了一天的计划，那你一定是信心满满的。若是天天都信心满满，那你就会越来越自信。
成年人的世界都不容易，没有人可以督促我们，唯有自己给自己打气，才能义无反顾，成就自己。

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要坚持，不要偷懒！养成习惯了哪里都是健身房！因为封校所以我最近一直没法去健身房训练，所以我就用一条拉力绳练全身，挺不错的，平时出去旅行也会随身携带，俯卧撑引体向上都是随处可以做的运动，白天基本我都要飞行训练，飞完已经很累了但是我总是每天都会留时间健身，不用太多时间 30分钟足矣，从来都不是没有时间去做一件事，只要愿意挤再忙时间也是有的。