洗完澡自然风干更好？这4件事让你的皮肤越来越干( 二 ) 哪些征兆表示我们的皮肤角质

02充足睡眠
在疲惫状态下，新陈代谢速度减慢，血管的供血量在下降，水分携带量也急剧减少，无法维持皮肤代谢的水分需要。

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而缺水会促使皮肤代谢受阻，本来由水分参与的代谢反应，不得不由皮下脂肪代替，而油脂分解的过程中经由皮肤大量分泌，所以熬夜的人容易油光满面。
03有一台加湿器
冬季湿度下降，因此加湿器成为了提升室内空气湿度的必要选择。喝水是对内部水分的补充，而加湿器则是在外部减少皮肤表面的水分蒸发。

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但是，正如同上文所提到的，当水分自然风干时，会让脸变得更干燥，所以不要把脸怼在加湿器的水雾上噢，这样不能保湿， 2只能更干！
04食物补水
食物中有一些营养元素，可以帮助人体保湿补水。比如维生素A ，缺乏维生素A表现为表皮干燥而角质化。

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再比如果糖为亲水物质，相比于纯水，含有少量果糖的水可以延缓水吸收速度，从而使身体更好留住水。因此均衡膳食，及时补充营养元素，对补水也非常重要。
所以我们发现，好好睡觉，足量饮水，平衡膳食，这就是千金不换的补水良方了。

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