身体没有出现这五个表现说明你肾脏不错( 二 ) _肾脏表现

常动三处
1、揉足心
肾出于涌泉，涌泉者足心也。泡脚后，按揉足心涌泉穴，可促进肾脏排毒，有益肾脏健康。涌泉穴，位在足底筋膜的中心，脚底人字纹中点，于足底二三趾间线直下，脚掌从上往下约三分之一处。经常按揉涌泉穴，能够把精气运输到身体的各个部位，固本扶正，延年益寿，同时，也能够让肾精变得更加充足。
2、搓腰眼
腰为肾之府，经常搓一搓，可疏通筋脉，增强肾能，温煦肾阳，畅达气血。腰眼位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)，再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
3、踮脚尖
踮脚尖，可刺激经络，有助于温补肾脏，改善肾功能。当踮起脚尖时，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。抬起后跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重复无数组。
当你的身体出现这五个状况的时候就说明你的肾脏有问题了，想要调养自己的肾脏那么就要改善自己的生活方式和饮食，其实肾脏会影响到我们生活的很多方面，想要自己身体的健康那么肾脏方面一定不能出现问题否则影响会很大。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：