“吃蛋指南”请拿好
营养差不多：不用纠结选白皮蛋还是红皮蛋、土鸡蛋还是养殖场收蛋，其实它们内含的营养价值基本相差不大 。
放前别水洗：最好放到冰箱的冷藏层，尤其是气温较高时，可减缓鸡蛋变质；存放前不要为了干净，水洗或湿布擦鸡蛋表面，这样会破坏蛋壳原有的保护膜，导致微生物从微孔进入蛋内 。
连壳煮最好：据研究证实，连壳水煮蛋的营养流失最少，消化吸收最好；第二是水煮荷包蛋，随后才是鸡蛋羹、煎荷包蛋，炒鸡蛋的营养流失最多，消化吸收也最差 。
【营养丰富的鸡蛋你真的会吃吗？】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 手足心老出汗 当心你的脾胃失调了
• 油炸鱿鱼须的制作方法以及营养价值
• 喝多了玉米粥会造成升血糖的后果吗
• 香辣梭子蟹的用料以及梭子蟹的做法
• 58岁1964年的属龙男2022年下半年运气运势
• 水果酵素的配方以及它的功效是什么
• 常见的油炸面制品的做法和制作步骤
• 鸡肉用冷水焯水的小技巧以及注意事项
• 带呈字的好听的男孩名字大全
• 可爱寓意的康姓女孩的好名字