立冬过后，“西风渐作北风呼”，日照逐渐缩短，气温继续下降，虽然偶尔也会出现“小阳春”天气，但冷空气活动已经开始频繁，所以要注意随时添加衣服，防寒保暖 。 除了适时进补外，还需适当锻炼增强身体抵抗力，并养成良好的作息习惯，以安然过冬 。
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