早餐吃香蕉，这样减肥值得尝试( 二 ) _减肥

好的生活习惯让你减得更快！
以下三条，只要你用心，就能融入你的生活方式。如果你想在夏天来临之前取得成果，除了早餐香蕉减肥法，你还应该养成良好的生活习惯。
戒掉饭后的甜品
长期戒掉饭后一定要吃甜品的习惯吧。只要给自己设定&ldquo甜点，下午3点吃&rdquo的规则，就不必太辛苦了吧。
12点前睡觉:甜睡！
戒掉夜猫子的生活习惯，养成最晚12点前睡觉的习惯。这与以前提到的&ldquo；晚饭早吃&rdquo；也有一定的关系。晚上睡觉时保持空腹状态，可以充分休息肠胃，这一点很重要。此外，香蕉还可以帮助您从疲劳中恢复，因此保持早餐吃香蕉的习惯可以改善睡眠质量。每天美丽的睡眠消除疲劳也是瘦身体质的关键。
小编也用香蕉代替早餐，亲自尝试了这种减肥方法。也许是因为香蕉中的果糖，现在对其他糖没什么欲望了。另外，早餐只吃香蕉就省去了&ldquo烤面包&rdquo&ldquo；盛色拉&rdquo等功夫。对小编来说，早上可以游刃有余可能是香蕉早餐减肥法带来的最大好处。
对于没有早餐习惯的人，每天早上只有5分钟&ldquo香蕉时间&rdquo；可以变瘦！用香蕉代替传统早餐的人们，可以在时间和心情上为自己留下一点馀地，也许可以增加早上化妆的时间。
忙碌的早晨，吃香蕉5分钟就能拥有苗条的体型和健康的体型&mdash&mdash这就是早餐香蕉减肥法。大家也一起来试试吧！
【早餐吃香蕉，这样减肥值得尝试】
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