而很多时候 ， 根源是我们没有做好情绪管理 ， 也缺乏良好的沟通方式 。 沟通过程当中容易被情绪牵着走 ， 变成了宣泄情绪了 。
所以 ， 当我们遇到问题的时候 ， 可以先冷处理问题 ， 譬如说“我们现在都有情绪 ， 我们先冷静一下 ， 待会再聊 。 ”接着去宣泄自己的情绪 ， 譬如跑步、大声歌唱、冥想等 。
在这个过程当中找到自己为什么有种情绪 ， 这种情绪代表的是自己的什么诉求 。 自己弄明白后再和另一半去沟通 ， 沟通过程中要尽量做到就事论事 ， 和平的解决问题 。
为爱努力 ， 我们值得拥有现在爱情最美的模样 。
文| 咨询师·李泽如
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