~生鸡蛋~
生鸡蛋中的鸡蛋黄含有丰富多彩的营养成分，在其中含的叶黄素和玉米黄素的功效都具备较强的抗氧化性功效，非常有维护眼睛的功效 。
~西兰花~
【维护眼睛的十大食物 吃什么东西对眼睛好】西兰花是叶黄素的最好来源于之一，而叶黄素针对防止眼睛衰退十分合理，它含有钾、钙和镁元素，能协助眼部肌肉提高延展性，且不易产生近视眼 。
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