如果搭配运动的话，更可以让顽固的脂肪分解成游离脂肪，强化燃脂与代谢能力 。

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4、补充维生素B群
除了增强肝脏代谢的能力，也能够让细胞的燃烧效应更加提升 。
当热量摄取增加时，就应该连带多补充维生素B群，这些多余的热量就比较不容易转变成肥油囤积起来 。
大餐实在让人又爱又怕，但在害怕之余，唯有尽早通过饮食与运动来进行补救，调节身体状态，让代谢回归到正常，才能降低大吃大喝对身体的伤害 。
【大餐之后忌口能防止肥胖？4种饮食搭配健康减肥】而不是节食，禁食这样错误的方法，加重对身体的伤害！

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