枸杞桑葚粥
枸杞5克，桑葚子5克，淮山药5克，大枣五个，粳米100克 。将所述原材料熬成粥服用 。此方中的枸杞、桑葚子能补肝肾，淮山药、大枣健脾养胃 。视力疲劳者如能每天早中晚两餐，长时间服食，既能清除眼疲劳症状，又能增强抵抗力 。
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