文章插图
汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小 。注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良 。
15：00找老友聊天
不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重病情 。冬天人的心情容易随气温一起变得低落，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来 。
18：00晚饭别太饱
19：00站立助消化
胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧 。用餐半小时以内不要做剧烈运动 。
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