2、站立在齐腰深的水中 ， 俯卧 ， 臂前伸 。吸气后屏气 。稍屈腕 ， 手掌向外、向下用力划水 ， 应对水有支撑感 。屈肘继续划水 ， 双方划至胸前逐渐接近 ， 手掌转向躯干 ， 然后双臂前伸 ， 呈划水开始姿势 。注意划水过程中双臂不庆露出水面 。
3、头在水面上学习臂部动作 。蹬边滑行 ， 屏息抬头前视 。连续做几次划臂动作 ， 注意不要屈腿 。
4、蹬边滑行 ， 进一步改进臂部动作 。
（三）、分解学习的最终目的是为了更好的配合 ， 只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果 。蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯、流畅、有效 。练习方法可采用：
1、水中臂腿配合动作 。蹬边滑行 ， 脸入水 ， 屏息 ， 臂划水 ， 开始划水是收腿 ， 然后双臂前伸、并拢、脚蹬水 。臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重复上述动作 。做2—3次后 ， 休息片刻 ， 继续练习 。
2、重复上一练习 ， 但头要抬出水面 。
3、重复上一练习 ， 要交替做抬、低头动作 。划水时头抬出水面 ， 收手、蹬腿时头入水 。
【婴儿游泳注意事项及好处 学习蛙泳的优点和技巧】4、臂的动作与呼吸配合 。双臂前伸滑行 ， 头略抬出水面 。臂前伸时脸入水 ， 口、鼻均匀、用力吐气 ， 之后慢抬头 ， 开始划臂利用划臂产生的作用力抬头 ， 大张嘴 ， 快吸气 。注意吸气不要太晚 ， 在划臂阶段完成吸气 。
5、蛙泳完整动作配合游 。滑行 ， 双腿伸直 ， 双臂前伸 ， 呼气入水之后开始向后下方划水 ， 抬头快吸气 ， 双臂接近肩线时开始收腿 。臂前伸 ， 蹬水时屏息 ， 双臂结束前伸 ， 腿并拢时呼气入水 。连续练习 ， 尽量远游 。
温馨提示：在练习游泳是 ， 一定要做好充分的准备 ， 这样才能更好的学习游泳 。达到更高的效果 。
在炎热的夏季 ， 游泳是一个很好的避暑方式 ， 而且游泳可以锻炼身体 。对于小宝宝来说 ， 游泳的好处有哪些呢？在游泳的时候又要注意什么呢？现在让我们一起来看一下 。
婴儿游泳的好处：
1.建立亲子关系
游泳是肢体运动 ， 所以婴幼儿能够游泳是代表身体及肢体发育良好 。另外 ， 在婴幼儿游泳的过程中 ， 他是会跟父母及教练进行沟通的 ， 开心时是笑脸 ， 不舒服可能会皱眉等 。游泳不只是运动 ， 还可以借此建立良好亲子关系 ， 当父母在旁陪伴时 ， 孩子也会觉得心理上有支持 。
2.提高学习能力
当婴幼儿在安全的环境中游泳时 ， 孩子的表现自然会好 ， 而游泳的基本技巧可等到孩子6个月大时再学 。当孩子了解个中技巧、努力学习 ， 最后完成动作 ， 即可达到求知能力的提升 。
3.改善身体问题
气喘儿最好的运动就是游泳 ， 因为游泳时必须规律地呼吸 ， 呼气、吐气、呼气、吐气…… ， 或许能有效控制气喘病情 ， 可惜目前缺乏数据支持 。
宝宝游泳后 ， 吃得香 ， 吃得饱 ， 营养吸收好 ， 身高和体重增长快 ， 睡眠香甜 ， 醒后特别精神 。坚持一段时间后和同龄宝宝相比 ， 前者明显更加健康活泼 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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