其次 ， 下午是喝水减肥的好选择 。因为下午5点左右 ， 人们的身体开始疲惫、倦怠甚至会感到饥饿 ， 此时就会产生想吃东西的想法 ， 而如果这时候我们喝水 ， 不但可以控制食欲 ， 还可以提高精神 ， 是一个两全其美的方法 。
最后 ， 就是餐前喝水很重要 ， 因为餐前喝水容易让人产生报饱腹感 ， 从而减少进餐 ， 也就减少了热量的摄入 ， 达到了减肥的效果 。
6、黄瓜汁减肥法 。
我们都知道 ， 黄瓜具有减肥美容的效果 ， 其实 ， 黄瓜的作用还有很多 ， 可以调节血压 ， 预防心肌过度紧张和动脉硬化 ， 增强记忆力 ， 甚至还有保护牙齿的作用 。通常情况下很多人会采用生吃的方法来美容和减肥 。其实 ， 黄瓜汁也是不过的选择 。

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