注意防疾：俗语说“百草回芽 ， 百病引发” ， 春天万物萌动 ， 也滋生细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播 。 所以春天应特别注意讲卫生 ， 防虫害 ， 多开窗通风 ， 防止疾病发生 。 春季的气候特点是以风气为主令 。 在早春 ， 主要是风寒邪气致病 ， 而到了晚春以后 ， 是以风温邪气致病 。 所以 ， 春天都为风邪致病 。
《黄帝内经》说：" 风者 ， 百病之始 。 " 因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的 ， 像寒邪、热邪、湿邪等 。 [36-37] 饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛 ， 饮食宜选用辛、甘、微温之品 。 春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物 ， 多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜 。 春天是肝旺之时 ， 应多吃一些味甘性平 ， 且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物 。
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