1、室内
大家在室内的时候，如果条件允许，打开电风扇又或者是空调是不错的选择，但是在使用的过程中大家要注意控制好它的温度，千万不要把空调的温度开的太低，要不然你在出门的时候就会因为室内外温度差太大而感觉到不适 。
【夏季降温做到三不要 会少得病】
2、室外
大家在出门之前最好先喝点水，这样就可以很好的给身体补充水分，这样你在出门的时候，就不那么容易感到口渴 。而在出门的时候，大家最好带着遮阳伞又或者是遮阳帽，并且随身最好带着一瓶水，通过这样的方法就可以很好的帮助大家给身体降温 。
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