秋季皮肤干燥有哪些补水方法?( 二 ) _秋季

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2、山药
山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
3、西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠” 。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
【秋季皮肤干燥有哪些补水方法?】秋季皮肤干燥有哪些补水方法?关于秋季皮肤补水的问题，上文已经做了详细的解答，在此提醒朋友们秋天补水要经常洗脸，保湿，多喝水，还可以多吃些补水的食物，比如山药，西兰花和胡萝卜。

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