2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适 。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现 。这样便延缓了适应高原的时间 。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境 。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境 。最好不要饮酒和吸烟 。
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