8.有助于缓解经前综合症的症状PMS期间最常见的症状包括悲伤和不快、易怒、焦虑、紧张、失眠、疲劳、头痛和情绪波动 。在此期间，大部分这些症状可以通过每天的足部按摩得到缓解 。
同样，更年期的症状类似于PMS期间的症状，加上潮热和抑郁，可以通过定期按摩有效地减少 。
9.减轻孕妇水肿的影响水肿，即由于足部和踝部的液体滞留而引起的肿胀，在孕妇中比较常见，大部分发生在妊娠的最后三个月 。这种情况可以通过每天按摩足部，加上充足的休息和正确的饮食来克服 。
正如你所看到的，足部按摩对身体和精神健康的好处比大多数人意识到的要多得多 。尽管专业按摩有时会有点贵，但网上有很多资源可以帮助你学习和了解不同风格的足部按摩 。一周只需要10 - 20分钟左右几次，这样你和你另一个重要的人就可以不用做很多事情或花费就能获得足部按摩的巨大好处 。

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