夏天因为天气炎热 ， 许多人都没有什么胃口 。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐 。夏季人体的代谢速度比冬天要快 ， 不吃主食会让人体阳气受损 ， 免疫力下降 ， 导致易患疾病 。
【一个动作会令心脑血管崩溃】建议：应多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等食品 ， 多吃清热利湿的食物 ， 如西瓜、苦瓜等 ， 同时要多补充水分和盐分 。
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