点赞“社交悍匪”叶舒华！实现“社交自由”到底有多快乐？( 三 ) _时尚生活

职场中的一些人，平时看起来话不多，日常聊天也稍显笨拙，可是到讨论业务问题的时候，他们缜密的思维以及对问题的认知深度，常常让人惊叹。
此外，假性外向不仅会消耗我们更多的意志力和能量，还很难带来预期的效果。
行为经济学家认为，我们的大脑在处理信息的时候通常有两种方式，一种是凭直觉的毫不费力的反应，一种是需要通过理性思考，才能做出的反应。
假性外向就是第二种方式，它要消耗更多大脑能量来做判断，所以会让人感觉自己被掏空。

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如果你本身是个不喜欢社交的人，这种疲惫感总会被人发现，他们能够感觉到你并没有展示真实的自己。
会质疑你既然不是一个真诚的人还值得信赖吗？万一哪天暴雷了会伤及无辜吗？

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假性外向者如何维护身心平衡？
我们在社会中，尤其进入职场后，不可能做到完全展示真实的自我，所以有时候为了达到目标或者更好地生存， “假”是必然的。
但是要学会控制它对身心的消耗。
不少人因为假性外向久了，完全忽略自己的内心，再不断地消耗自己后，整个人崩溃，陷入抑郁或者躁郁。

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#减少需要“假装”的场合
捋清楚那些总是需要假装的场合中，有多少是没必要的？
比如日常生活中一定要和别人相处得那么热络吗？公司聚会时一定要成为开心果吗？一定要照顾到每个人的情绪吗？

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然后分析这些事和你的人生规划关系大不大，对于你实现目标是否有帮助，如果没有，就可以放弃在这些场合中表演外向。
那些属于你人生规划中非常重要的、核心的且自己极力想要实现的目标，才值得你消耗自己的能量。

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#了解自己能承受的社交压力范围
不同的人对社交压力的承受范围不一样。
就拿工作日和同事一起吃饭来说，有些人一顿没人陪就觉得菜不香了，有些人就喜欢自己吃饭。
甚至当别人邀请找自己一起吃饭时，会因为不知说啥而尴尬，饭都不香了。

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所以搞清楚自己在一定是时间内可以接受多少次社交，超过了自己的承受范围就找机会回避。
#及时充电
假性外向的人也需要经常给自己充电，当遇到让你极度不舒服的场合，可以选择离开。

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或者当你应付完必要的社交后，及时创造一个让你感到放松的空间，可以是独处，可以是和最铁的好友倾诉。
这样你才能给自己补充能量，在第二天或新的一周有更饱满状态。

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仔细了解一下那些比较成功的人，他们中的大多数反而不是个外向者，我们也不用勉强自己变得外向。
【点赞“社交悍匪”叶舒华！实现“社交自由”到底有多快乐？】多关注自己的内心感受，做好自己的本职工作，过好自己的小生活，这种幸福也很难得。

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