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假期|假期余额不足且无法充值?这样做赶走困累疲

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不敢相信

7天的长假

到今天为止就要结束了

有没有一种深深的无力感?!

你的心已经被假期那磨人的“小妖精”勾走了……

如果你又累又困又不想动

你也许已经患上“假期综合征”了!

什么是假期综合征?

假期综合征又称节后综合征,是人们在大假之后出现的各种生理或心理的不适表现。如在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

长假期间,人们容易忘记平时对自己的约束,熬夜、暴饮暴食等,睡眠规律、饮食规律一旦被打乱,便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。

教你几个简单有效的好方法

让你的心情不再低落

恢复满满活力!

1、起床大挪移

调好闹钟,晚上早一点睡觉,早上早点起。让头脑清醒清醒,帮自己振作精神。

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2、提前发功

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